- Psicología deportiva
Empieza tu proceso en la psicología deportiva
Te ayudo a fortalecer la mentalidad frente al deporte y tu bienestar de forma integral. Tengamos una primera conversación gratis y sin compromiso.
¿Qué es la psicología deportiva?
Desde la Psicología Deportiva ayudamos a los deportistas a mejorar su rendimiento y sentirse mejor mentalmente. Utilizamos técnicas sencillas, como aprender a relajarse antes de un partido o a fijarse metas, para que puedan hacer lo mejor posible en su deporte. Por ejemplo, un corredor puede usar estos métodos para sentirse menos nervioso antes de una carrera y concentrarse mejor.
Conversemos sin compromiso
Reserva una sesión de 15 minutos gratis para conversar y que puedas conocerme. Te cuento del proceso y cómo podríamos trabajar juntos, sin presiones y desde la confianza.
Servicios
Sesiones individuales semanales de 45 minutos. Conversamos sobre los entrenamientos, partidos, campeonatos, etc. Así, junto con evaluaciones, establecemos objetivos de trabajo. Realizamos ejercicios de respiración, relajación, físico, cognitivos, entre otros, que permiten el desarrollo de las estrategias para afrontar de mejor manera la disciplina. De ser posible, asistiré junto contigo a algunas competencias.
Se trabaja mínimo dos veces a la semana junto con el equipo y los entrenadores en sus entrenamientos. En base a las necesidades, realizo charlas, talleres, intervenciones y actividades tanto grupales como individuales. De ser posible, asistiré junto al equipo a sus competencias.
¿Qué trabajamos?
El manejo de emociones es fundamental en el deporte. Las emociones intensas, pueden tener un gran impacto en tú rendimiento. Desde la psicología deportiva te ayudamos a reconocer, entender y regular tus emociones para mejorar t u concentración, resistencia y desempeño bajo presión.
Establecer y mantener una motivación sólida es esencial para tú éxito deportivo. La psicología deportiva no solo te ayuda a establecer metas claras y alcanzables, sino que también te enseña a encontrar y cultivar tus motivaciones para sostener el esfuerzo y compromiso a largo plazo.
La presión y el estrés son elementos comunes en el deporte, especialmente en competiciones de alto nivel. Desde la psicología deportiva te proporcionamos herramientas para manejar la presión, como técnicas de respiración, visualización y reestructuración cognitiva, permitiendo que puedas rendir al máximo incluso en situaciones de alta tensión.
Cada atleta enfrenta desafíos únicos, y te ofrezco un enfoque personalizado para desarrollar estrategias que ayuden a mejorar tu rendimiento. Algunos ejemplos son el manejo del diálogo interno, el fortalecimiento de la resiliencia, la mejora de las rutinas de preparación pre-competitiva y el desarrollo de una mentalidad de crecimiento.
¿No tienes claro que trabajar? Conversemos y juntos podemos identificar en qué aspectos hay espacio para mejorar tu bienestar.
Un poco sobre mí
Cristóbal Andreani
Egresado de Psicología en la Universidad Adolfo Ibáñéz, con diplomatura en Psicología del Deporte en la Universidad Austral de Buenos Aires. Especialista en Psicología del Deporte y la Actividad Física en Clínica MEDS.
Metodología
Atención personalizada y adaptada a tus necesidades, enfocándonos en tú bienestar y rendimiento deportivo.
Desarrollamos estrategias específicas para mejorar la concentración, la gestión emocional y la resiliencia, orientadas a potenciar el rendimiento deportivo.
Sesiones informativas diseñadas para equipos y grupos, abordando temas clave en psicología deportiva para fortalecer el espíritu de equipo y la mentalidad.
Actividades diseñadas para mejorar las habilidades mentales como la concentración, la toma de decisiones y la agilidad cognitiva, esenciales en el alto rendimiento deportivo.
Análisis detallados para identificar fortalezas y áreas de mejora, utilizando herramientas y técnicas de evaluación adaptadas al contexto deportivo.
Análisis en contexto real o entrenamientos para ofrecer feedback constructivo y estrategias personalizadas, basadas en la observación directa del comportamiento y desempeño.
Inicia tu proceso deportivo
Cada disciplina y cada persona son distintas, por lo que juntos vamos a trabajar para que el proceso sea lo más personalizado y de acuerdo a tus objetivos. Atrevete y tengamos una primera conversación sobre tu proceso.